Especialistas en bienestar coinciden en que el yoga no sólo impacta en la flexibilidad y la postura corporal, sino que actúa directamente sobre el sistema nervioso, favoreciendo la regulación emocional y la claridad mental. En tiempos donde la incertidumbre económica y laboral genera tensión constante, detenerse a respirar y reconectar con el propio cuerpo deja de ser un lujo para convertirse en una necesidad estratégica.

“Buscamos reconocer y equilibrar las energías que habitan en nosotros. Unimos de manera consciente nuestro cuerpo, el corazón, la respiración y la mente, viviendo el aquí y el ahora con el objetivo de incrementar nuestro bienestar”, indicó a Jujuy Económico Adriana Lambaré, quien desde hace años brinda clases de yoga y convoca a promover esta práctica en la provincia.

Recordó que el Yoga combina movimiento consciente en sintonía con la energía astrológica del momento, integrando una dimensión física y otra introspectiva que apunta al equilibrio integral.

Las clases a su cargo se dictan los lunes y miércoles desde las 19 horas, en el Estudio Bhakti, ubicado en Balcarce 369. El espacio propone un ambiente preparado para facilitar la desconexión del ritmo cotidiano aun en pleno centro de San Salvador, y promover un trabajo profundo de registro corporal y respiración consciente.

Desde el punto de vista de la salud, diversos estudios señalan que la práctica sostenida de yoga contribuye a disminuir los niveles de cortisol (la hormona asociada al estrés), mejora la calidad del sueño y fortalece la capacidad de concentración. En el plano laboral y emprendedor, estos beneficios se traducen en mayor productividad, toma de decisiones más clara y mejor manejo de conflictos.

En un ecosistema económico que exige adaptación constante, cultivar el bienestar no es un gasto sino una inversión. La salud física y mental impacta directamente en el desempeño profesional, la creatividad y la resiliencia ante escenarios adversos.

Para consultas e inscripciones, Adriana recalcó que las personas interesadas pueden comunicarse al 388 4713632.

Incorporar el yoga como práctica regular no sólo favorece el bienestar individual, sino que contribuye a construir comunidades más equilibradas, conscientes y saludables. En medio de la vorágine diaria, generar espacios de pausa y conexión interior se vuelve una decisión estratégica para sostener el rendimiento y, sobre todo, la calidad de vida.